분류 전체보기359 "활성산소란 무엇인가? 인체에 미치는 영향과 관리 방법" 활성산소란 무엇인가?활성산소(reactive oxygen species, ROS)는 산소가 체내에서 대사 과정을 거치면서 생성되는 불안정한 산소 분자를 말합니다. 이 분자는 전자를 잃어 불안정한 상태에 있기 때문에, 다른 세포나 분자의 전자를 빼앗아 안정성을 찾으려는 특성을 가집니다. 활성산소는 일반적으로 체내 에너지 대사 과정이나 외부 요인(예: 자외선, 환경 오염, 스트레스) 등에 의해 자연스럽게 생성됩니다.활성산소의 종류활성산소는 여러 종류가 있으며, 주로 산소 분자에서 파생됩니다. 그중 주요 활성산소 종류는 다음과 같습니다:과산화수소(H₂O₂) - 체내에서 항산화 효소에 의해 분해되며 상대적으로 낮은 독성을 가집니다.수산화 라디칼(OH-) - 매우 반응성이 강하며, 세포 손상에 큰 영향을 줍니다... 2024. 11. 11. "체내 만성 염증의 위험성, 줄이는 방법과 도움되는 식품" 만성 염증(Chronic Inflammation)은 신체가 외부 유해물질이나 손상에 대응해 면역 반응을 오랜 시간 지속하면서 발생하는 상태로, 우리 몸에 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 염증은 일반적으로 면역 체계가 감염이나 상처를 치유하기 위한 자연스러운 반응입니다. 그러나 염증이 장기화되면, 세포와 조직이 손상되고, 다양한 만성 질환의 위험이 증가합니다.1. 만성 염증의 원인만성 염증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.잘못된 식습관고지방, 고당분 음식은 만성 염증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 정제된 설탕과 트랜스 지방이 많은 음식은 염증을 유발하고, 체내 산화 스트레스를 증가시킵니다. 패스트푸드, 가공식품 등은 만성 염증의 위험을 높이는 대표적인 음.. 2024. 11. 10. "알츠하이머병 초기 증상과 예방 방법, 알아두어야 할 정보" 알츠하이머병(Alzheimer's Disease)은 노년층에서 많이 발생하는 대표적인 퇴행성 뇌 질환으로, 치매의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 질환은 점진적으로 뇌의 신경 세포가 손상되고 죽어가는 과정을 거쳐 기억력 저하, 인지 기능 저하, 일상생활 능력 상실 등의 증상을 보입니다. 특히 인구 고령화로 인해 발병률이 꾸준히 증가하고 있어 알츠하이머병에 대한 이해와 관리 방법은 매우 중요한 주제로 자리 잡고 있습니다.1. 알츠하이머병의 원인과 위험 요소알츠하이머병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 연구를 통해 다양한 원인과 위험 요소가 밝혀졌습니다.유전적 요인알츠하이머병은 유전적 요인이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히 조기 발병 알츠하이머병은 유전적 요인이 강하게 작용하여 가족 내.. 2024. 11. 10. 갑작스러운 어지럼증? 이석증의 원인과 예방 방법 이석증이란?이석증(양성 돌발성 체위성 어지럼증, BPPV)은 귀의 전정기관 안에 있는 작은 칼슘 입자인 이석이 원래 자리에서 벗어나 반고리관으로 들어가며 발생하는 질환입니다. 이석이 움직이면서 특정 자세에서 어지러움을 유발하는 것이 특징입니다. 특히 머리의 위치 변화에 따라 갑작스러운 어지러움이 생기는 경우가 많아 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이석증은 주로 중년 이후 발생하며, 여성에게 더 많이 나타나는 경향이 있습니다.이석증의 원인이석증의 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 여러 요인들이 이석증 발생에 기여할 수 있습니다.1. 노화: 노화로 인해 귀의 전정기관이 약해지면서 이석이 반고리관으로 쉽게 이동할 수 있습니다.2. 외상: 머리 충격이나 외상이 이석을 제자리에서 이탈하게 할 수 있습니다... 2024. 11. 9. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 ··· 90 다음
