반응형 pesm1 "정신적 과잉 활동,PESM, 끝없는 생각의 홍수에서 벗어나는 길" 정신적 과잉 활동 증후군(PESM)이란?**정신적 과잉 활동 증후군(PESM)**은 일상생활에서 정신이 과도하게 활성화되어, 끊임없이 생각하고 계획하며 쉴 틈 없이 정신적 에너지를 사용하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 집중력 부족, 피로감, 불안, 불면증 등 다양한 문제가 발생할 수 있으며, 일상생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.PESM의 주요 증상과도한 생각과 계획: 끊임없이 머릿속에서 계획을 세우거나 문제를 해결하려는 시도로 인해 쉬는 시간이 거의 없습니다.집중력 저하: 여러 가지 생각이 동시에 떠오르다 보니 한 가지 일에 집중하는 것이 어려워집니다.불안감 증가: 끊임없이 생각하는 것 자체가 불안감을 증폭시키며, 마음이 편안해지지 못합니다.수면 장애: 과도한 정신 활동으로 인해 잠들기 어렵거나.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
