건강 보조식품 vs 건강기능식품: 어떤 것을 선택해야 할까요?

 

 

건강 보조식품과 건강기능식품이란?

• 건강 보조식품: 일반적으로 일상적인 식단에서 부족할 수 있는 영양소를 보충하기 위해 사용되는 식품입니다. 이들 식품은 비타민, 미네랄, 허브, 아미노산, 효소 등을 포함하며, 특정 건강 상태를 개선하려는 목적보다는 영양소 보충에 중점을 둡니다.
• 건강기능식품: 인체에 유익한 생리활성 기능을 가진 식품으로, 특정 건강 기능을 개선하거나 질병의 위험을 감소시키는 효과가 과학적으로 입증된 제품입니다. 건강기능식품은 법적으로 인정받은 기능성을 표시할 수 있으며, 식약처의 인증을 받아야 합니다.

건강 보조식품의 특징

1. 목적: 영양소 보충을 통해 일반적인 건강을 유지.
2. 성분: 비타민, 미네랄, 허브, 아미노산, 효소 등.
3. 규제: 일반 식품으로 분류되며, 특정 건강 기능이나 질병 치료를 표방할 수 없음.
4. 예시: 멀티비타민, 오메가-3 캡슐, 칼슘 보충제.

건강기능식품의 특징

1. 목적: 특정 건강 기능을 개선하거나 질병 예방 효과가 있는 성분을 제공.
2. 성분: 특정 건강 효과가 입증된 성분.
3. 규제: 식약처의 인증을 받아야 하며, 제품 라벨에 기능성을 표기할 수 있음.
4. 예시: 프로바이오틱스, 글루코사민, 루테인, 오메가-3 지방산.

주요 차이점

1. 법적 규제:
   • 건강 보조식품: 일반 식품으로 분류되어 규제가 적습니다. 특정 건강 기능이나 질병 치료를 표방할 수 없습니다.
   • 건강기능식품: 식약처의 인증을 받아야 하며, 제품 라벨에 기능성을 표기할 수 있습니다. 기능성 표시를 통해 제품의 건강 개선 효과를 명확하게 알릴 수 있습니다.
2. 목적과 효능:
   • 건강 보조식품: 주로 일상적인 영양소 보충을 목적으로 하며, 특정 건강 기능을 개선한다고 명시할 수 없습니다.
   • 건강기능식품: 특정 건강 기능을 개선하거나 질병 예방 효과가 입증된 성분을 포함하며, 이를 표기할 수 있습니다. 예를 들어, 장 건강을 위한 프로바이오틱스, 관절 건강을 위한 글루코사민 등이 있습니다.
3. 소비자 인식:
   • 건강 보조식품: 일반적인 영양 보충제로 인식됩니다.
   • 건강기능식품: 특정 건강 문제를 해결하거나 개선하기 위한 전문적인 제품으로 인식됩니다.

규제 및 인증 과정

• 건강 보조식품: 식약처의 별도 인증 없이 일반 식품으로 판매될 수 있습니다. 그러나 제품 안전성과 품질은 제조사의 책임 하에 관리됩니다.
• 건강기능식품: 식약처의 엄격한 인증 절차를 거쳐야 하며, 이를 통해 기능성, 안전성, 품질이 보장됩니다. 제품에는 '건강기능식품' 마크가 부착됩니다.

소비자 가이드

• 건강 보조식품: 일상적인 영양소 보충이 필요할 때 선택합니다. 예를 들어, 비타민 D가 부족한 경우 비타민 D 보충제를 선택할 수 있습니다.
• 건강기능식품: 특정 건강 문제를 예방하거나 개선하려는 경우 선택합니다. 예를 들어, 장 건강을 위해 프로바이오틱스를, 관절 건강을 위해 글루코사민을 선택할 수 있습니다.

참고 자료

• 한국 건강기능식품협회: 건강기능식품협회 홈페이지
• 식품의약품안전처: 식약처 홈페이지